Wrap de verduras
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 185 kcal |
| Proteínas | 6.0 g |
| Grasas | 7.0 g |
| Carbohidratos | 25.0 g |
El veggie wrap es una preparación a base de tortilla enrollada rellena de verduras y, según la receta, legumbres, salsas o cereales, consumida habitualmente sin cocción adicional como almuerzo rápido o comida para llevar. Por cada 100 g aporta 185 kcal, 6 g de proteína, 7 g de grasa y 25 g de hidratos de carbono, con 3,5 g de fibra dietética y 4 g de azúcares. Entre los minerales destaca el sodio con 380 mg por 100 g, seguido del potasio con 290 mg y el calcio con 60 mg. En cuanto a vitaminas, contiene 90 mcg de vitamina A y 14 mg de vitamina C por 100 g. Es compatible con las dietas vegana, vegetariana, pescatariana, sin lácteos y mediterránea.
¿Cuántas calorías tiene un veggie wrap?
Un veggie wrap aporta 185 kcal por cada 100 g. Una unidad completa suele pesar entre 200 y 250 g, lo que equivale a aproximadamente 370–460 kcal por wrap.
¿El veggie wrap es apto para veganos?
Sí, el veggie wrap figura como compatible con la dieta vegana, siempre que el relleno y la tortilla no contengan ingredientes de origen animal. También es apto para dietas vegetariana, pescatariana, sin lácteos y mediterránea.
¿Cuánto sodio tiene un veggie wrap?
El veggie wrap contiene 380 mg de sodio por cada 100 g, lo que lo convierte en uno de sus minerales más presentes. Este valor puede variar según las salsas y aderezos que se incluyan en la receta.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 185 kcal |
| Proteínas | 6.0 g |
| Grasas | 7.0 g |
| Carbohidratos | 25.0 g |
| Azúcares | 4.0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 1.0 g |
| Monoinsaturadas | 3.5 g |
| Poliinsaturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 60.0 mg |
| Hierro | 1.5 mg |
| Potasio | 290 mg |
| Sodio | 380 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 14.0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |