Latte con leche de avena
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 52 kcal |
| Proteínas | 1.0 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Carbohidratos | 8.0 g |
El oat milk latte es una bebida caliente elaborada con espresso y leche de avena vaporizada, muy popular en cafeterías como alternativa vegana a los lácteos. Se sirve habitualmente en tazas de entre 240 y 350 ml y se ha consolidado como opción habitual en dietas sin productos animales. Por cada 100 g aporta 52 kcal, 1 g de proteína, 1,5 g de grasa y 8 g de hidratos de carbono, de los cuales 4,5 g son azúcares, con una cantidad modesta de fibra (0,3 g). Entre los micronutrientes destacan el calcio, con 120 mg por 100 g, el potasio, con 90 mg, y la vitamina B12, con 0,5 mcg, habitualmente procedente del enriquecimiento de la leche de avena. Es compatible con dietas vegana, vegetariana, pescatariana, sin lácteos y mediterránea.
¿Cuántas calorías tiene un oat milk latte?
Un oat milk latte aporta 52 kcal por cada 100 g. Una taza estándar de unos 300 ml equivale aproximadamente a 156 kcal, aunque el total varía según el tamaño y si se añade sirope u otros ingredientes.
¿El oat milk latte es apto para veganos?
Sí, el oat milk latte figura entre las bebidas compatibles con la dieta vegana, ya que sustituye la leche de vaca por leche de avena de origen vegetal. También es adecuado para dietas vegetariana, sin lácteos y mediterránea.
¿Cuánto calcio tiene un oat milk latte?
El oat milk latte contiene 120 mg de calcio por 100 g, cantidad que suele proceder del enriquecimiento de la leche de avena. En una taza de 300 ml esto equivale a unos 360 mg de calcio.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 52.0 kcal |
| Proteínas | 1.0 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Carbohidratos | 8.0 g |
| Azúcares | 4.5 g |
| Fibra | 0.30 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 0.20 g |
| Monoinsaturadas | 0.50 g |
| Poliinsaturadas | 0.40 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 120 mg |
| Hierro | 0.30 mg |
| Potasio | 90.0 mg |
| Sodio | 50.0 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.50 mcg |