Tires de pollastre
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 271 kcal |
| Proteïnes | 19.2 g |
| Greixos | 13.9 g |
| Hidrats de carboni | 17.3 g |
Els chicken tenders són tires de pit de pollastre arrebossades, en estat cru abans de fregir o enfornar. Es tracta d'un plat molt popular en la cuina americana, habitualment servit com a aperitiu o plat principal acompanyat de salses per mullar. Per cada 100 g en cru, aporten 271 kcal, 19,2 g de proteïna, 14 g de greix i 17,3 g d'hidrats de carboni, amb 1,2 g de fibra i tan sols 0,4 g de sucres. Destaquen pel seu contingut en sodi (769 mg), potassi (373 mg) i fòsfor (282 mg) per 100 g, a més de niacina (8,2 mg) i colina (43,7 mg). No s'ha proporcionat índex glucèmic per a aquest aliment. Compatibles amb una dieta lliure de lactis.
Quantes calories tenen els chicken tenders?
Els chicken tenders crus aporten 271 kcal per 100 g. Una ració habitual de 150 g representa aproximadament 407 kcal abans de la cocció, xifra que pot variar segons el mètode de preparació.
Quant de sodi contenen els chicken tenders?
Els chicken tenders contenen 769 mg de sodi per 100 g, una quantitat notable que reflecteix el condiment i l'arrebossat propis d'aquest producte. Cal tenir-ho en compte si es controla la ingesta de sodi en la dieta.
Els chicken tenders són aptes per a dietes sense lactis?
Sí, els chicken tenders figuren com a compatibles amb una dieta lliure de lactis. Tot i això, convé revisar els ingredients de cada producte concret, ja que algunes receptes poden incloure derivats làctics en l'arrebossat.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 271 kcal |
| Proteïnes | 19.2 g |
| Greixos | 13.9 g |
| Hidrats de carboni | 17.3 g |
| Sucres | 0.40 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.5 g |
| Monoinsaturats | 4.8 g |
| Poliinsaturats | 5.8 g |
| Omega-3 | 0.23 g |
| Omega-6 | 5.5 g |
| Colesterol | 48.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 17.0 mg |
| Ferro | 0.73 mg |
| Magnesi | 28.0 mg |
| Fòsfor | 282 mg |
| Potassi | 373 mg |
| Sodi | 769 mg |
| Zinc | 0.71 mg |
| Coure | 0.069 mg |
| Seleni | 17.5 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 3.0 mcg |
| Retinol | 2.0 mcg |
| Vitamina C | 1.1 mg |
| Vitamina D | 0.20 mcg |
| Vitamina E | 3.2 mg |
| Vitamina K | 8.0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.11 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 8.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Folat (B9) | 19.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.16 mcg |
| Colina | 43.7 mg |