Tefteli rus en salsa de tomàquet
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Proteïnes | 10.5 g |
| Greixos | 7.5 g |
| Hidrats de carboni | 10.5 g |
Les tefteli russes en salsa de tomàquet són mandonguilles de carn cuinades en salsa de tomàquet, un plat tradicional de la cuina russa i d'altres països de l'Europa de l'Est que se sol servir acompanyat d'arròs, puré de patata o pasta. Per cada 100 g, aporten 150 kcal, 10,5 g de proteïna, 7,5 g de greix i 10,5 g d'hidrats de carboni, amb 1 g de fibra dietètica. Quant als micronutrients, destaquen el sodi (420 mg), el potassi (320 mg) i el calci (28 mg), així com la vitamina A (55 mcg), la vitamina C (8 mg) i la vitamina B12 (1,2 mcg). No s'ha proporcionat l'índex glucèmic. Compatible amb una dieta lliure de lactis.
Quantes calories tenen les tefteli russes en salsa de tomàquet?
Les tefteli russes en salsa de tomàquet aporten 150 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 200 g representa aproximadament 300 kcal.
Quanta vitamina B12 contenen les tefteli russes en salsa de tomàquet?
Aquest plat conté 1,2 mcg de vitamina B12 per cada 100 g, una quantitat notable tenint en compte que la vitamina B12 es troba principalment en aliments d'origen animal com la carn.
Les tefteli russes en salsa de tomàquet són aptes per a una dieta sense lactis?
Sí, les tefteli russes en salsa de tomàquet figuren com a compatibles amb una dieta lliure de lactis. Cal revisar els ingredients concrets de cada recepta o producte per confirmar-ho.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Proteïnes | 10.5 g |
| Greixos | 7.5 g |
| Hidrats de carboni | 10.5 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Fibra | 1.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.8 g |
| Monoinsaturats | 3.2 g |
| Poliinsaturats | 0.80 g |
| Colesterol | 45.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 28.0 mg |
| Ferro | 1.5 mg |
| Potassi | 320 mg |
| Sodi | 420 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 55.0 mcg |
| Vitamina C | 8.0 mg |
| Vitamina B12 | 1.2 mcg |