Te de bombolles
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Proteïnes | 1.2 g |
| Greixos | 1.5 g |
| Hidrats de carboni | 20.0 g |
El bubble tea és una beguda d'origen taiwanès elaborada amb te, llet o llet vegetal, edulcorants i boletes de tapioca, que es consumeix freda i amb una palleta ampla per aspirar les boletes. És molt popular a l'Àsia Oriental i ha guanyat presència global com a beguda de consum ocasional en locals especialitzats. Per cada 100 g, aporta 95 kcal, 1,2 g de proteïna, 1,5 g de greix i 20 g d'hidrats de carboni, dels quals 14 g corresponen a sucres i tan sols 0,2 g a fibra dietètica. Conté 60 mg de potassi i 30 mg de calci per 100 g. És compatible amb les dietes vegana, vegetariana, sense lactosa i sense gluten, tot i que cal verificar els ingredients concrets de cada preparació.
Quantes calories té el bubble tea?
El bubble tea conté 95 kcal per 100 g. Una porció habitual oscil·la entre 400 i 500 ml, cosa que pot suposar entre 380 i 475 kcal per got, depenent de la quantitat de sucre i les boletes de tapioca afegides.
El bubble tea és apte per a vegans?
En la seva formulació bàsica sense llet animal, el bubble tea és compatible amb la dieta vegana. Cal tenir en compte que algunes versions inclouen llet de vaca o mel, per la qual cosa convé revisar els ingredients de cada preparació concreta.
El bubble tea és saludable?
El bubble tea té un perfil nutricional moderat en calories (95 kcal per 100 g) però amb un contingut de sucres relativament elevat (14 g per 100 g) i molt poca fibra (0,2 g). Els micronutrients presents, com el potassi (60 mg) i el calci (30 mg), es troben en quantitats modestes.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 95.0 kcal |
| Proteïnes | 1.2 g |
| Greixos | 1.5 g |
| Hidrats de carboni | 20.0 g |
| Sucres | 14.0 g |
| Fibra | 0.20 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.90 g |
| Monoinsaturats | 0.40 g |
| Poliinsaturats | 0.10 g |
| Colesterol | 3.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 30.0 mg |
| Ferro | 0.20 mg |
| Potassi | 60.0 mg |
| Sodi | 25.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 5.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |