Sopa de wonton
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 33 kcal |
| Proteïnes | 2.4 g |
| Greixos | 1.3 g |
| Hidrats de carboni | 3.0 g |
La wonton soup és una sopa d'origen xinès elaborada amb brous de carn i wontons, que són petites masses farcides de carn o marisc. És un plat molt habitual a la cuina cantonesa i es consumeix tant com a primer plat com a menjar complet en moltes llars asiàtiques. Per cada 100 g, aporta 33 kcal, 2,4 g de proteïna, 1,3 g de greix i 3 g d'hidrats de carboni, amb tan sols 0,3 g de fibra. Quant als micronutrients, destaca el sodi amb 370 mg per 100 g, el potassi amb 86 mg i el fòsfor amb 33 mg. També conté 12,4 mg de colina i 11,5 mcg de vitamina K per 100 g. No es disposa d'índex glucèmic per a aquest aliment. És compatible amb una dieta sense lactis.
Quantes calories té la wonton soup?
La wonton soup aporta 33 kcal per cada 100 g, la qual cosa la converteix en una sopa relativament lleugera. Un bol estàndard d'uns 300 g representaria al voltant de 99 kcal.
Quant de sodi té la wonton soup?
La wonton soup conté 370 mg de sodi per cada 100 g, un valor notable que reflecteix el brou i els condiments típics d'aquesta preparació. Les persones que controlen la ingesta de sodi haurien de tenir-ho en compte a l'hora de calcular les racions.
La wonton soup és apta per a dietes sense lactis?
Sí, la wonton soup figura com a compatible amb una dieta sense lactis, ja que la seva elaboració tradicional no inclou productes làctics. Tot i això, és recomanable revisar els ingredients concrets de cada recepta o producte comercial.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 33.0 kcal |
| Proteïnes | 2.4 g |
| Greixos | 1.3 g |
| Hidrats de carboni | 3.0 g |
| Sucres | 0.74 g |
| Fibra | 0.30 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.41 g |
| Monoinsaturats | 0.56 g |
| Poliinsaturats | 0.17 g |
| Omega-3 | 0.012 g |
| Omega-6 | 0.15 g |
| Colesterol | 4.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 10.0 mg |
| Ferro | 0.24 mg |
| Magnesi | 6.0 mg |
| Fòsfor | 33.0 mg |
| Potassi | 86.0 mg |
| Sodi | 370 mg |
| Zinc | 0.37 mg |
| Coure | 0.013 mg |
| Seleni | 4.1 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 1.0 mcg |
| Retinol | 0 mcg |
| Vitamina C | 1.7 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.070 mg |
| Vitamina K | 11.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.085 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.056 mg |
| Niacina (B3) | 0.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.055 mg |
| Folat (B9) | 4.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.090 mcg |
| Colina | 12.4 mg |