Shpikachki
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 330 kcal |
| Proteïnes | 10.0 g |
| Greixos | 32.0 g |
| Hidrats de carboni | 1.5 g |
Les shpikachki són salsitxes gruixudes d'origen est-europeu, elaborades amb carn de porc i greix, que es consumeixen habitualment cuinades a la graella, bullides o fregides. Per cada 100 g, aporten 330 kcal, 10 g de proteïna, 32 g de greix i 1,5 g d'hidrats de carboni, amb una quantitat de fibra negligible. Destaquen pel seu contingut en sodi, que arriba als 850 mg per 100 g, i aporten també 200 mg de potassi i 0,8 mcg de vitamina B12. Són compatibles amb una dieta sense lactosa.
Quantes calories tenen les shpikachki?
Les shpikachki cuinades contenen 330 kcal per 100 g. Una salsitxa individual sol pesar entre 50 i 70 g, cosa que representa aproximadament entre 165 i 230 kcal per peça.
Quant de sodi tenen les shpikachki?
Les shpikachki aporten 850 mg de sodi per 100 g, una xifra considerablement elevada en comparació amb altres aliments proteics. Cal tenir-ho en compte si es consumeixen en quantitats grans o acompanyades d'altres aliments salats.
Les shpikachki són aptes per a una dieta keto?
Amb només 1,5 g d'hidrats de carboni per 100 g i un alt contingut en greix (32 g), les shpikachki s'ajusten bé al perfil macronutricional d'una dieta cetogènica. Tot i això, no figuren explícitament a la llista de dietes compatibles de les dades disponibles.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 330 kcal |
| Proteïnes | 10.0 g |
| Greixos | 32.0 g |
| Hidrats de carboni | 1.5 g |
| Sucres | 0.50 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 12.0 g |
| Monoinsaturats | 14.0 g |
| Poliinsaturats | 3.5 g |
| Colesterol | 75.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 12.0 mg |
| Ferro | 1.0 mg |
| Potassi | 200 mg |
| Sodi | 850 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.80 mcg |