Rotllet de primavera de pollastre
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Proteïnes | 7.6 g |
| Greixos | 14.1 g |
| Hidrats de carboni | 27.0 g |
El chicken egg roll és un aperitiu fregit de la cuina asiàtica, elaborat amb una massa fina farcida de pollastre i verdures, habitualment consumit com a entrant o snack en restaurants xinesos i en menjar per emportar. En cru, aporta 266 kcal per 100 g, amb 7,6 g de proteïna, 14,1 g de greix i 27 g d'hidrats de carboni, dels quals 2 g corresponen a fibra dietètica i 5,1 g a sucres. Quant a minerals, destaca el seu contingut en sodi (449 mg per 100 g) i potassi (215 mg per 100 g). Entre les vitamines, proporciona 61 mcg de folat, 42 mcg de vitamina A i 41,1 mcg de vitamina K per 100 g. És compatible amb una dieta sense lactis.
Quantes calories té un chicken egg roll?
Un chicken egg roll cru aporta 266 kcal per 100 g. Un egg roll individual sol pesar entre 60 i 90 g, cosa que representa aproximadament entre 160 i 240 kcal per peça.
Quant de sodi té un chicken egg roll?
El chicken egg roll conté 449 mg de sodi per 100 g, cosa que el converteix en un aliment amb un contingut de sodi relativament elevat. Cal tenir-ho en compte si es consumeix en quantitats grans o acompanyat de salses.
El chicken egg roll és apte per a dietes sense lactis?
Sí, el chicken egg roll figura com a compatible amb una dieta sense lactis. Tot i això, és recomanable revisar els ingredients concrets de cada elaboració, ja que les receptes poden variar.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Proteïnes | 7.6 g |
| Greixos | 14.1 g |
| Hidrats de carboni | 27.0 g |
| Sucres | 5.1 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.1 g |
| Monoinsaturats | 5.0 g |
| Poliinsaturats | 5.9 g |
| Omega-3 | 0.65 g |
| Omega-6 | 5.2 g |
| Colesterol | 11.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 44.0 mg |
| Ferro | 1.7 mg |
| Magnesi | 22.0 mg |
| Fòsfor | 84.0 mg |
| Potassi | 215 mg |
| Sodi | 449 mg |
| Zinc | 0.54 mg |
| Coure | 0.088 mg |
| Seleni | 11.7 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 42.0 mcg |
| Retinol | 1.0 mcg |
| Vitamina C | 5.7 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 2.1 mg |
| Vitamina K | 41.1 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.23 mg |
| Niacina (B3) | 2.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.10 mg |
| Folat (B9) | 61.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.030 mcg |
| Colina | 18.8 mg |