Pollastre a la taronja
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 262 kcal |
| Proteïnes | 14.5 g |
| Greixos | 12.7 g |
| Hidrats de carboni | 22.5 g |
L'orange chicken és un plat de pollastre fregit amb una salsa agredolça d'aranja, molt popular a la cuina xinesa-americana i habitualment servit sobre arròs blanc. En estat cru, aporta 262 kcal per 100 g, amb 14,5 g de proteïna, 12,7 g de greix i 22,5 g d'hidrats de carboni, dels quals 13,6 g provenen de sucres i 0,8 g de fibra dietètica. Pel que fa als minerals, destaca el seu contingut en sodi (553 mg per 100 g) i potassi (209 mg per 100 g), a més de 130 mg de fòsfor. Entre les vitamines, conté 75 mcg de vitamina A, 66,1 mg de colina i 24,4 mcg de vitamina K per 100 g. És compatible amb una dieta lliure de lactis.
Quantes calories té l'orange chicken?
L'orange chicken aporta 262 kcal per 100 g en estat cru. Una ració habitual de 200 g representa aproximadament 524 kcal, sense comptar l'arròs d'acompanyament.
Quant de sodi té l'orange chicken?
L'orange chicken conté 553 mg de sodi per 100 g, una quantitat notable que reflecteix l'ús de salses i condiments típics d'aquest plat. Cal tenir-ho en compte si es fa un seguiment de la ingesta de sodi.
L'orange chicken és apte per a dietes sense lactis?
Sí, l'orange chicken figura com a compatible amb una dieta lliure de lactis. Tot i això, convé revisar els ingredients concrets de cada recepta o producte, ja que la composició pot variar.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 262 kcal |
| Proteïnes | 14.5 g |
| Greixos | 12.7 g |
| Hidrats de carboni | 22.5 g |
| Sucres | 13.6 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.4 g |
| Monoinsaturats | 3.5 g |
| Poliinsaturats | 6.1 g |
| Omega-3 | 0.66 g |
| Omega-6 | 5.4 g |
| Colesterol | 61.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 14.0 mg |
| Ferro | 0.94 mg |
| Magnesi | 20.0 mg |
| Fòsfor | 130 mg |
| Potassi | 209 mg |
| Sodi | 553 mg |
| Zinc | 1.1 mg |
| Coure | 0.042 mg |
| Seleni | 17.1 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 75.0 mcg |
| Retinol | 74.0 mcg |
| Vitamina C | 0.90 mg |
| Vitamina D | 0.10 mcg |
| Vitamina E | 1.1 mg |
| Vitamina K | 24.4 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.043 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.22 mg |
| Niacina (B3) | 3.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Folat (B9) | 10.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.20 mcg |
| Colina | 66.1 mg |