Pizza hawaiana
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 227 kcal |
| Proteïnes | 10.9 g |
| Greixos | 8.3 g |
| Hidrats de carboni | 27.0 g |
La pizza hawaiana és una pizza preparada amb base de tomàquet, formatge, pernil i pinya, molt popular en molts països occidentals tot i el debat que genera entre els aficionats a la pizza. Sol servir-se com a plat principal, tallada en porcions individuals. Per cada 100 g aporta 227 kcal, 10,9 g de proteïna, 8,3 g de greix i 27 g d'hidrats de carboni, amb 1,8 g de fibra dietètica i 4,1 g de sucres. Quant als micronutrients, destaca pel seu contingut en sodi (565 mg per 100 g), fòsfor (192 mg) i potassi (182 mg), a més de folat (71 mcg) i vitamina A (52 mcg). No s'ha determinat l'índex glucèmic. Segons les dades disponibles, és compatible amb una dieta sense lactis.
Quantes calories té la pizza hawaiana?
La pizza hawaiana aporta 227 kcal per cada 100 g. Una porció típica d'uns 150 g equivaldria a aproximadament 340 kcal.
Quant de sodi té la pizza hawaiana?
La pizza hawaiana conté 565 mg de sodi per cada 100 g, la qual cosa la converteix en un aliment amb un contingut de sodi relativament elevat. Això és habitual en productes elaborats amb pernil, formatge i salsa de tomàquet.
La pizza hawaiana és apta per a dietes sense lactis?
Segons les dades disponibles, la pizza hawaiana pot ser compatible amb una dieta sense lactis, sempre que s'elabori amb formatge vegà o sense formatge. La versió estàndard amb formatge de vaca no seria apta per a persones que eviten els lactis.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 227 kcal |
| Proteïnes | 10.9 g |
| Greixos | 8.3 g |
| Hidrats de carboni | 27.0 g |
| Sucres | 4.1 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 3.7 g |
| Monoinsaturats | 2.4 g |
| Poliinsaturats | 1.4 g |
| Omega-3 | 0.16 g |
| Omega-6 | 1.2 g |
| Colesterol | 19.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 143 mg |
| Ferro | 2.0 mg |
| Magnesi | 22.0 mg |
| Fòsfor | 192 mg |
| Potassi | 182 mg |
| Sodi | 565 mg |
| Zinc | 1.3 mg |
| Coure | 0.10 mg |
| Seleni | 17.0 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 52.0 mcg |
| Retinol | 46.0 mcg |
| Vitamina C | 6.9 mg |
| Vitamina D | 0.10 mcg |
| Vitamina E | 0.65 mg |
| Vitamina K | 5.1 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.41 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 3.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Folat (B9) | 71.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.41 mcg |
| Colina | 21.8 mg |