Pizza de formatge
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Proteïnes | 11.4 g |
| Greixos | 9.7 g |
| Hidrats de carboni | 33.3 g |
La pizza de formatge és una pizza preparada amb base de massa, salsa de tomàquet i formatge fos, generalment mozzarella. És un dels formats de pizza més habituals, consumida tant en restaurants com a casa, sovint tallada en porcions de 100-150 g. Per cada 100 g aporta 266 kcal, 11,4 g de proteïna, 9,7 g de greix i 33,3 g d'hidrats de carboni, amb 2,3 g de fibra dietètica i 3,6 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (540 mg), fòsfor (216 mg) i calci (188 mg) per 100 g, a més de 93 mcg de folat i 69 mcg de vitamina A. És compatible amb les dietes vegetariana, pescatariana i mediterrània.
Quantes calories té la pizza de formatge?
La pizza de formatge aporta 266 kcal per cada 100 g. Una porció típica d'uns 150 g representa aproximadament 400 kcal.
Quant de calci té la pizza de formatge?
La pizza de formatge conté 188 mg de calci per 100 g, principalment provinent del formatge fos. També aporta 216 mg de fòsfor per 100 g, un mineral que sovint acompanya el calci en els làctics.
La pizza de formatge és apta per a vegetarians?
Sí, la pizza de formatge és compatible amb la dieta vegetariana, ja que no conté carn ni peix. També s'inclou dins dels patrons pescatarià i mediterrani.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 266 kcal |
| Proteïnes | 11.4 g |
| Greixos | 9.7 g |
| Hidrats de carboni | 33.3 g |
| Sucres | 3.6 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 4.5 g |
| Monoinsaturats | 2.6 g |
| Poliinsaturats | 1.7 g |
| Omega-3 | 0.18 g |
| Omega-6 | 1.5 g |
| Colesterol | 17.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 188 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Magnesi | 24.0 mg |
| Fòsfor | 216 mg |
| Potassi | 172 mg |
| Sodi | 540 mg |
| Zinc | 1.3 mg |
| Coure | 0.10 mg |
| Seleni | 19.9 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 69.0 mcg |
| Retinol | 61.0 mcg |
| Vitamina C | 1.4 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.83 mg |
| Vitamina K | 6.7 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.39 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.20 mg |
| Niacina (B3) | 3.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.080 mg |
| Folat (B9) | 93.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Colina | 16.4 mg |