Pain complet
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 9.0 g |
| Greixos | 1.5 g |
| Hidrats de carboni | 42.0 g |
El pa integral francès és un pa de farina de blat integral d'estil francès, consumit habitualment en llesques com a acompanyament de menjars o per fer entrepans. Per cada 100 g aporta 220 kcal, 9 g de proteïna, 1,5 g de greix i 42 g d'hidrats de carboni, dels quals només 2 g són sucres, amb un contingut notable de fibra dietètica de 6,5 g. Quant als minerals, destaca pel seu contingut en sodi (400 mg per 100 g), potassi (230 mg per 100 g) i calci (35 mg per 100 g). No es disposa d'índex glucèmic per a aquest aliment. És compatible amb les dietes vegana i sense lactosa.
Quantes calories té el pa integral francès?
El pa integral francès conté 220 kcal per cada 100 g. Una llesca mitjana d'uns 40 g representa aproximadament 88 kcal.
Quant de sodi té el pa integral francès?
El pa integral francès conté 400 mg de sodi per cada 100 g, cosa habitual en els pans elaborats amb sal. Cal tenir-ho en compte si es consumeix en quantitats elevades al llarg del dia.
El pa integral francès és apte per a vegans?
Sí, el pa integral francès és apte per a dietes veganes i també per a persones que eviten la lactosa, ja que no conté ingredients d'origen animal en la seva composició habitual.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 9.0 g |
| Greixos | 1.5 g |
| Hidrats de carboni | 42.0 g |
| Sucres | 2.0 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.30 g |
| Monoinsaturats | 0.20 g |
| Poliinsaturats | 0.70 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 35.0 mg |
| Ferro | 2.8 mg |
| Potassi | 230 mg |
| Sodi | 400 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |