Mee goreng
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 190 kcal |
| Proteïnes | 8.5 g |
| Greixos | 7.0 g |
| Hidrats de carboni | 25.0 g |
El mee goreng és un plat de fideus fregits molt popular a Malàisia, Indonèsia i Singapur, elaborat habitualment amb fideus de blat o d'ou, salses, verdures i proteïnes com ou, tofu o carn. Per cada 100 g, aporta 190 kcal, 8,5 g de proteïna, 7 g de greix i 25 g d'hidrats de carboni, amb 1,8 g de fibra dietètica i 5 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi, amb 680 mg per 100 g, i també aporta 230 mg de potassi i 40 mg de calci. Quant a vitamines, conté 65 mcg de vitamina A, 12 mg de vitamina C i 0,3 mcg de vitamina B12 per 100 g. És compatible amb una dieta sense lactis.
Quantes calories té el mee goreng?
El mee goreng aporta 190 kcal per cada 100 g. Una ració habitual sol ser d'entre 250 i 350 g, cosa que representa entre 475 i 665 kcal aproximadament.
Quant de sodi té el mee goreng?
El mee goreng conté 680 mg de sodi per cada 100 g, un valor notable degut a les salses com la salsa de soja i altres condiments que s'utilitzen en la seva preparació. En una ració de 300 g, el contingut de sodi pot arribar als 2.040 mg.
El mee goreng és apte per a dietes sense lactis?
Sí, el mee goreng figura com a compatible amb una dieta sense lactis. Tot i això, cal revisar els ingredients concrets de cada recepta o producte, ja que les elaboracions poden variar.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 190 kcal |
| Proteïnes | 8.5 g |
| Greixos | 7.0 g |
| Hidrats de carboni | 25.0 g |
| Sucres | 5.0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 1.5 g |
| Monoinsaturats | 3.0 g |
| Poliinsaturats | 2.0 g |
| Colesterol | 60.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 40.0 mg |
| Ferro | 1.6 mg |
| Potassi | 230 mg |
| Sodi | 680 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 65.0 mcg |
| Vitamina C | 12.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.30 mcg |