Espaguetis a la bolonyesa
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 162 kcal |
| Proteïnes | 9.4 g |
| Greixos | 5.8 g |
| Hidrats de carboni | 18.6 g |
Els espaguetis a la bolonyesa són un plat de pasta cuinada d'origen italià, elaborat amb espaguetis i una salsa de carn picada, tomàquet i verdures. És un plat habitual en la cuina casolana i es consumeix àmpliament arreu del món com a àpat principal. Per cada 100 g, aporta 162 kcal, 9,4 g de proteïna, 5,8 g de greix i 18,6 g d'hidrats de carboni, amb 1,8 g de fibra dietètica i 3,4 g de sucres. Pel que fa als minerals, destaca el sodi amb 340 mg per 100 g, el potassi amb 310 mg i el calci amb 38 mg. És compatible amb les dietes sense lactis i amb el patró mediterrani.
Quantes calories tenen els espaguetis a la bolonyesa?
Els espaguetis a la bolonyesa aporten 162 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 300 g representa aproximadament 486 kcal.
Quant de sodi contenen els espaguetis a la bolonyesa?
Els espaguetis a la bolonyesa contenen 340 mg de sodi per cada 100 g. És el mineral més present en aquest plat, en part per la salsa i els condiments utilitzats en la seva preparació.
Els espaguetis a la bolonyesa són aptes per a una dieta mediterrània?
Sí, els espaguetis a la bolonyesa figuren entre els aliments compatibles amb el patró mediterrani, que inclou pasta, carn i verdures com a ingredients habituals. També són aptes per a dietes sense lactis.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 162 kcal |
| Proteïnes | 9.4 g |
| Greixos | 5.8 g |
| Hidrats de carboni | 18.6 g |
| Sucres | 3.4 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 2.1 g |
| Monoinsaturats | 2.4 g |
| Poliinsaturats | 0.70 g |
| Colesterol | 28.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 38.0 mg |
| Ferro | 1.9 mg |
| Potassi | 310 mg |
| Sodi | 340 mg |