Esmorzar anglès complet
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Proteïnes | 12.5 g |
| Greixos | 14.8 g |
| Hidrats de carboni | 8.5 g |
El full english breakfast és un plat tradicional britànic que combina típicament ous, bacó, salsitxes, tomàquet, mongetes en salsa de tomàquet, bolets i torrades, servit com a esmorzar complet. Per cada 100 g, aporta 215 kcal, 12,5 g de proteïna, 14,8 g de greix i 8,5 g d'hidrats de carboni, amb 1,4 g de fibra dietètica. Destaca pel seu contingut en sodi (680 mg per 100 g) i potassi (310 mg per 100 g). També proporciona 95 mcg de vitamina A, 6 mg de vitamina C i 1,8 mcg de vitamina B12 per 100 g. No s'ha determinat l'índex glucèmic del conjunt del plat. Pot adaptar-se a pautes alimentàries sense lactis i sense gluten.
Quantes calories té un full english breakfast?
Un full english breakfast aporta 215 kcal per cada 100 g. Una ració completa habitual pot pesar entre 400 i 600 g, cosa que situaria el total entre 860 i 1.290 kcal aproximadament.
Quant de sodi té un full english breakfast?
El full english breakfast conté 680 mg de sodi per cada 100 g, un valor notable degut als ingredients curats i processats com el bacó i les salsitxes. En una ració de 500 g, el sodi total pot arribar als 3.400 mg.
El full english breakfast és apte per a dietes sense gluten?
Sí, el full english breakfast pot ser compatible amb una dieta sense gluten sempre que els ingredients individuals —especialment les salsitxes i les mongetes en salsa— no continguin gluten ni traces. Cal verificar l'etiquetatge de cada producte per separat.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Proteïnes | 12.5 g |
| Greixos | 14.8 g |
| Hidrats de carboni | 8.5 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 5.2 g |
| Monoinsaturats | 5.8 g |
| Poliinsaturats | 2.1 g |
| Colesterol | 210 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 38.0 mg |
| Ferro | 2.4 mg |
| Potassi | 310 mg |
| Sodi | 680 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 95.0 mcg |
| Vitamina C | 6.0 mg |
| Vitamina B12 | 1.8 mcg |