Entrepà torta
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Proteïnes | 13.0 g |
| Greixos | 10.0 g |
| Hidrats de carboni | 28.0 g |
La torta sandwich és un entrepà preparat de tradició mexicana, elaborat amb un pa de molla tova (la torta) farcit habitualment de carn, verdures, salses i altres ingredients. Es consumeix com a àpat complet, sovint al migdia, i és un dels plats de carrer més populars de Mèxic. Per cada 100 g aporta 255 kcal, 13 g de proteïna, 10 g de greix i 28 g d'hidrats de carboni, amb 2,5 g de fibra dietètica i 3 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (560 mg per 100 g) i potassi (310 mg per 100 g), a més de 70 mg de calci. Quant a vitamines, proporciona 35 mcg de vitamina A, 8 mg de vitamina C i 0,6 mcg de vitamina B12 per 100 g. És compatible amb una dieta lliure de lactis.
Quantes calories té una torta sandwich?
Una torta sandwich aporta 255 kcal per cada 100 g. Tenint en compte que una torta completa sol pesar entre 300 i 400 g, el total pot situar-se fàcilment entre 765 i 1.020 kcal per peça.
Quant de sodi té una torta sandwich?
La torta sandwich conté 560 mg de sodi per cada 100 g, una quantitat notable que reflecteix la combinació de pa, carn i salses. En una ració de 350 g, el sodi total pot superar els 1.900 mg.
La torta sandwich és apta per a dietes sense lactis?
Sí, la torta sandwich figura com a compatible amb una dieta lliure de lactis. Cal tenir en compte, però, que alguns farcits concrets poden incloure formatge o crema, per la qual cosa convé revisar els ingredients de cada preparació.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Proteïnes | 13.0 g |
| Greixos | 10.0 g |
| Hidrats de carboni | 28.0 g |
| Sucres | 3.0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 3.0 g |
| Monoinsaturats | 4.0 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 40.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 70.0 mg |
| Ferro | 2.2 mg |
| Potassi | 310 mg |
| Sodi | 560 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 35.0 mcg |
| Vitamina C | 8.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |