Döner kebab de Berlín
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Proteïnes | 13.0 g |
| Greixos | 9.0 g |
| Hidrats de carboni | 22.0 g |
El Berlin döner kebab és un plat de menjar ràpid d'origen turc molt popular a Alemanya, elaborat amb carn de vedella o pollastre tallada fina, pa de pita o pa pla, verdures fresques i salses. S'acostuma a consumir com a menjar per emportar, servit en un pa allargat farcit. Per cada 100 g aporta 215 kcal, 13 g de proteïna, 9 g de greix i 22 g d'hidrats de carboni, amb 2 g de fibra dietètica i 3 g de sucres. Pel que fa als minerals, destaca el sodi amb 520 mg, el potassi amb 280 mg i el calci amb 80 mg per 100 g. Entre les vitamines, conté vitamina A (60 mcg), vitamina C (8 mg) i vitamina B12 (0,8 mcg) per 100 g. És compatible amb una dieta lliure de lactis.
Quantes calories té un Berlin döner kebab?
Un Berlin döner kebab aporta 215 kcal per cada 100 g. Una ració habitual sol pesar entre 300 i 400 g, cosa que representa entre 645 i 860 kcal aproximadament.
Quant de sodi té el Berlin döner kebab?
El Berlin döner kebab conté 520 mg de sodi per cada 100 g, un valor relativament elevat degut a les salses i els condiments que s'hi afegeixen. En una ració de 350 g, el contingut de sodi pot arribar als 1.820 mg.
El Berlin döner kebab és apte per a dietes sense lactis?
Sí, el Berlin döner kebab figura com a compatible amb una dieta lliure de lactis. Tot i això, cal tenir en compte que algunes salses o variants poden contenir derivats làctics, per la qual cosa convé verificar els ingredients concrets de cada preparació.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Proteïnes | 13.0 g |
| Greixos | 9.0 g |
| Hidrats de carboni | 22.0 g |
| Sucres | 3.0 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 3.0 g |
| Monoinsaturats | 4.0 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 45.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 80.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 280 mg |
| Sodi | 520 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 60.0 mcg |
| Vitamina C | 8.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.80 mcg |