Burrito d'esmorzar
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 10.5 g |
| Greixos | 10.0 g |
| Hidrats de carboni | 22.0 g |
El breakfast burrito és un plat d'origen mexicà-americà que consisteix en una truita de blat de moro o farina farcida amb ous, carn, verdures i altres ingredients, habitualment consumit com a esmorzar. Per cada 100 g aporta 220 kcal, 10,5 g de proteïna, 10 g de greix i 22 g d'hidrats de carboni, amb 2 g de fibra dietètica i 2 g de sucres. Quant als micronutrients, destaca el sodi amb 480 mg per 100 g, el potassi amb 260 mg i el calci amb 80 mg. Entre les vitamines, conté vitamina A (90 mcg), vitamina C (5 mg) i vitamina B12 (0,6 mcg) per 100 g. No es disposa d'índex glucèmic per a aquest aliment. És compatible amb una dieta lliure de lactis.
Quantes calories té un breakfast burrito?
Un breakfast burrito aporta 220 kcal per cada 100 g. Una ració habitual sol pesar entre 200 i 300 g, la qual cosa representa entre 440 i 660 kcal aproximadament.
Quant de sodi té un breakfast burrito?
El breakfast burrito conté 480 mg de sodi per cada 100 g, una quantitat notable que reflecteix l'ús d'ingredients cuinats i condimentats. En una ració de 250 g, el sodi pot arribar als 1.200 mg.
El breakfast burrito és apte per a una dieta sense lactis?
Sí, el breakfast burrito figura com a compatible amb una dieta lliure de lactis. Cal tenir en compte, però, que les receptes varien i alguns farcits poden incloure formatge o crema agra, per la qual cosa convé revisar els ingredients concrets.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Proteïnes | 10.5 g |
| Greixos | 10.0 g |
| Hidrats de carboni | 22.0 g |
| Sucres | 2.0 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 3.5 g |
| Monoinsaturats | 4.0 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 145 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 80.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 260 mg |
| Sodi | 480 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 5.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |