Ветчина варёно-копчёная
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 285 kcal |
| Белки | 14.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Ветчина «Русская» — варёно-копчёный мясной продукт из свинины, традиционно выпускаемый по советским и российским стандартам. Её нарезают тонкими ломтиками и подают в бутербродах, холодных закусках или используют в салатах. На 100 г продукта приходится 285 ккал, 14 г белка, 26 г жира и лишь 0,5 г углеводов — профиль с выраженным преобладанием жира над белком. Из микроэлементов выделяется натрий — 950 мг на 100 г, что характерно для копчёных и солёных мясных изделий; калий составляет 280 мг. Продукт содержит витамин B12 — 1,1 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для безглютеновых и безлактозных рационов.
Сколько калорий в варёно-копчёной ветчине «Русская»?
На 100 г ветчины «Русская» приходится 285 ккал. Один тонкий ломтик весом около 30 г содержит примерно 85 ккал.
Сколько натрия в ветчине «Русская»?
Ветчина «Русская» содержит 950 мг натрия на 100 г — высокий показатель, типичный для варёно-копчёных мясных изделий. Это стоит учитывать при составлении рациона с ограничением соли.
Подходит ли ветчина «Русская» для безглютеновой диеты?
Да, ветчина «Русская» относится к безглютеновым продуктам и также не содержит лактозы. Тем не менее стоит проверять состав конкретного производителя, так как рецептуры могут различаться.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 285 kcal |
| Белки | 14.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.20 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 9.5 g |
| Мононенасыщенные | 12.0 g |
| Полиненасыщенные | 2.5 g |
| Холестерин | 80.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 12.0 mg |
| Железо | 1.3 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 950 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.1 mcg |