Узвар
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 78 kcal |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Углеводы | 19.0 g |
Узвар — традиционный украинский напиток из сушёных фруктов и ягод, сваренных в воде, нередко с добавлением мёда или сахара. Его готовят из сухофруктов — чаще всего груш, яблок, слив и вишни — и подают как в горячем, так и в холодном виде; особенно популярен он в праздничные дни. На 100 г напитка приходится 78 ккал, 0,4 г белка, 0,1 г жира и 19 г углеводов, из которых 17,5 г составляют сахара; содержание пищевых волокон — 0,8 г. Среди минералов выделяется калий — 185 мг на 100 г, а также кальций — 18 мг. Из витаминов присутствуют витамин C (3 мг) и витамин A (8 мкг). Напиток подходит для вегетарианского, безглютенового и безлактозного рациона.
Сколько калорий в узваре?
В узваре содержится около 78 ккал на 100 г. Стандартная порция в стакане (около 200 г) даст примерно 156 ккал.
Сколько калия в узваре?
Узвар содержит 185 мг калия на 100 г. Это делает его умеренным источником этого минерала среди напитков.
Подходит ли узвар для безглютенового питания?
Да, узвар из сухофруктов не содержит глютена и включён в список безглютеновых продуктов. Важно лишь убедиться, что в конкретном рецепте не используются добавки с глютеном.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 78.0 kcal |
| Белки | 0.40 g |
| Жиры | 0.10 g |
| Углеводы | 19.0 g |
| Сахара | 17.5 g |
| Клетчатка | 0.80 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0 g |
| Мононенасыщенные | 0 g |
| Полиненасыщенные | 0 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 18.0 mg |
| Железо | 0.60 mg |
| Калий | 185 mg |
| Натрий | 8.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 8.0 mcg |
| Витамин C | 3.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |