Торта (мексиканский сэндвич)
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 255 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 28.0 g |
Torta sandwich — это мексиканский сэндвич на мягкой булочке (bolillo или telera), как правило наполненный мясом, овощами, соусами и различными добавками. Блюдо широко распространено в уличной еде Мексики и подаётся в готовом виде как полноценный обед или перекус. На 100 г torta sandwich приходится 255 ккал, 13 г белка, 10 г жира и 28 г углеводов, из которых 2,5 г составляет пищевые волокна и 3 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 560 мг на 100 г, а также калий (310 мг) и кальций (70 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (35 мкг), витамин C (8 мг) и витамин B12 (0,6 мкг). Подходит для рациона без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в torta sandwich?
На 100 г torta sandwich приходится 255 ккал. Типичная порция весит около 250–300 г, что соответствует примерно 640–765 ккал на один бутерброд.
Сколько натрия содержится в torta sandwich?
Torta sandwich содержит 560 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для блюд с мясными начинками, соусами и маринованными овощами. При стандартной порции в 250–300 г количество натрия может достигать 1400–1680 мг.
Подходит ли torta sandwich для безмолочной диеты?
Да, torta sandwich входит в список продуктов, совместимых с рационом без молочных продуктов (dairy-free). Однако конкретный состав начинки может варьироваться, поэтому стоит уточнять ингредиенты при заказе или приготовлении.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 255 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 28.0 g |
| Сахара | 3.0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.0 g |
| Мононенасыщенные | 4.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 40.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 70.0 mg |
| Железо | 2.2 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 560 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 35.0 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 0.60 mcg |