Тефтели в томатном соусе
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 150 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 10.5 g |
Тефтели в томатном соусе — классическое блюдо русской домашней кухни: мясные шарики из фарша с добавлением риса, тушёные в томатной подливе. Подают их, как правило, с гарниром из картофельного пюре, гречки или макарон. На 100 г блюда приходится 150 ккал, 10,5 г белка, 7,5 г жира и 10,5 г углеводов, из которых 1 г составляет пищевая клетчатка и 3,5 г — сахара. Из минералов выделяется натрий — 420 мг на 100 г, а также калий — 320 мг. Среди витаминов присутствуют витамин A (55 мкг), витамин C (8 мг) и витамин B12 (1,2 мкг). Блюдо подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в тефтелях в томатном соусе?
На 100 г тефтелей в томатном соусе приходится 150 ккал. Стандартная порция из 3–4 тефтелей весит около 200–250 г, что соответствует примерно 300–375 ккал.
Сколько белка в тефтелях в томатном соусе?
Тефтели в томатном соусе содержат 10,5 г белка на 100 г. Это делает их достаточно насыщенным источником белка среди готовых мясных блюд с соусом.
Сколько натрия в тефтелях в томатном соусе?
На 100 г блюда приходится 420 мг натрия — заметное количество, характерное для готовых тушёных блюд с томатным соусом и добавлением соли в процессе приготовления.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 150 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 10.5 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.8 g |
| Мононенасыщенные | 3.2 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 45.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 28.0 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 320 mg |
| Натрий | 420 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 55.0 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |