Тан армянский
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 24 kcal |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 1.0 g |
| Углеводы | 1.4 g |
Тан — армянский кисломолочный напиток, приготовленный из мацуна (йогурта), воды и соли. Его пьют охлаждённым, часто в жаркую погоду, а также подают к мясным блюдам и лепёшкам — это традиционный напиток армянской и шире кавказской кухни. На 100 г тан содержит 24 ккал, 1,5 г белка, 1 г жира и 1,4 г углеводов, клетчатка отсутствует. Среди минералов выделяется натрий — 280 мг на 100 г, что объясняется добавлением соли при приготовлении; также присутствуют калий (75 мг) и кальций (60 мг). Из витаминов стоит отметить витамин B12 — 0,2 мкг на 100 г. Напиток подходит для вегетарианского, безглютенового и low-FODMAP рациона.
Сколько калорий в армянском тане?
Тан содержит 24 ккал на 100 г. Стандартный стакан объёмом 250 мл даёт около 60 ккал.
Сколько натрия в армянском тане?
В тане содержится 280 мг натрия на 100 г — это заметное количество, обусловленное солью, которую добавляют при приготовлении напитка. Стакан объёмом 250 мл обеспечивает около 700 мг натрия.
Подходит ли армянский тан для безглютенового питания?
Да, тан не содержит глютена и включён в список безглютеновых продуктов. Он также совместим с вегетарианским и low-FODMAP рационом.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 24.0 kcal |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 1.0 g |
| Углеводы | 1.4 g |
| Сахара | 1.2 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.60 g |
| Мононенасыщенные | 0.30 g |
| Полиненасыщенные | 0.050 g |
| Холестерин | 4.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 60.0 mg |
| Железо | 0.10 mg |
| Калий | 75.0 mg |
| Натрий | 280 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 8.0 mcg |
| Витамин C | 0.50 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |