Тамалес рохос
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 210 kcal |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 24.0 g |
Tamales rojos — традиционное мексиканское блюдо из кукурузного теста маса, начинённого мясом в остром красном соусе из чили и завёрнутого в кукурузные листья или банановые листья перед приготовлением на пару. Их подают как самостоятельное блюдо, нередко на праздники и семейные застолья. На 100 г tamales rojos приходится 210 ккал, 6,5 г белка, 10 г жира, 24 г углеводов и 2,5 г пищевых волокон; содержание сахаров невысокое — 1,5 г. Из минералов выделяется натрий — 380 мг на 100 г, а также калий — 200 мг и кальций — 40 мг. Среди витаминов присутствуют витамин A (35 мкг) и витамин B12 (0,3 мкг). Блюдо подходит для безглютеновой и безлактозной диеты.
Сколько калорий в tamales rojos?
На 100 г tamales rojos приходится 210 ккал. Один тамаль среднего размера весит около 100–130 г, то есть содержит примерно 210–270 ккал.
Сколько натрия в tamales rojos?
Tamales rojos содержат 380 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный солёным тестом и соусом. При стандартной порции в 130 г количество натрия достигает около 490 мг.
Подходят ли tamales rojos для безглютеновой диеты?
Да, tamales rojos традиционно готовятся из кукурузного теста маса, которое не содержит глютена. Блюдо также не содержит молочных продуктов, что делает его подходящим для безлактозного питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 210 kcal |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 24.0 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 4.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 25.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 40.0 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 200 mg |
| Натрий | 380 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 35.0 mcg |
| Витамин C | 2.0 mg |
| Витамин B12 | 0.30 mcg |