Свинина кисло-сладкая, per 100 g serving

Свинина кисло-сладкая

Свинина кисло-сладкаяМакро · на 100 г
Макрона 100 г
Калории260 kcal
Белки8.9 g
Жиры13.6 g
Углеводы25.5 g

Свинина в кисло-сладком соусе — популярное блюдо китайской кухни, в котором кусочки свинины обжариваются в кляре и подаются с соусом на основе уксуса, сахара, томатной пасты и овощей. Блюдо широко распространено как в ресторанах, так и в домашней готовке, и нередко подаётся с отварным рисом. На 100 г приходится 260 ккал, 8,9 г белка, 13,6 г жира и 25,5 г углеводов, из которых 10,3 г составляют сахара, а пищевых волокон — 1 г. Из минералов выделяется натрий — 304 мг на 100 г, а также калий (152 мг) и фосфор (133 мг). Среди витаминов присутствуют холин (32,4 мг), витамин A (29 мкг) и витамин K (27,8 мкг). Блюдо подходит для безлактозного питания.

Сколько калорий в свинине в кисло-сладком соусе?

На 100 г свинины в кисло-сладком соусе приходится 260 ккал. Стандартная порция в ресторане обычно составляет около 250–300 г, что соответствует примерно 650–780 ккал.

Сколько натрия в свинине в кисло-сладком соусе?

Свинина в кисло-сладком соусе содержит 304 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для блюд с соевым соусом и готовыми соусами в составе.

Подходит ли свинина в кисло-сладком соусе для безлактозной диеты?

Да, это блюдо входит в список совместимых с безлактозным питанием: в его составе традиционно не используются молочные продукты. Тем не менее состав соуса может варьироваться в зависимости от рецепта.

Диеты

Установи Vnutri

Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.

Гликемический индекс

приблизительно
ГИ
55/ 100
Средний
ГН
14на 100 г
Средний

Макро · на 100 г

Макро
МакроAmount
Калории260 kcal
Белки8.9 g
Жиры13.6 g
Углеводы25.5 g
Сахара10.3 g
Клетчатка1.0 g
Состав жиров
Состав жировAmount
Насыщенные2.7 g
Мононенасыщенные3.5 g
Полиненасыщенные7.0 g
Омега-30.80 g
Омега-66.3 g
Холестерин24.0 mg
Минералы
МинералыAmount
Кальций46.0 mg
Железо3.1 mg
Магний13.0 mg
Фосфор133 mg
Калий152 mg
Натрий304 mg
Цинк1.1 mg
Медь0.060 mg
Селен9.7 mcg
Витамины
ВитаминыAmount
Витамин A29.0 mcg
Ретинол2.0 mcg
Витамин C2.3 mg
Витамин D0.20 mcg
Витамин E0.89 mg
Витамин K27.8 mcg
Тиамин (B1)0.23 mg
Рибофлавин (B2)0.10 mg
Ниацин (B3)2.1 mg
Витамин B60.17 mg
Фолат (B9)11.0 mcg
Витамин B120.19 mcg
Холин32.4 mg