Суп с вонтонами
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 33 kcal |
| Белки | 2.4 g |
| Жиры | 1.3 g |
| Углеводы | 3.0 g |
Wonton soup — это китайский суп с варёными пельменями вонтон, приготовленными из тонкого теста с начинкой из мяса или морепродуктов, поданными в бульоне. Блюдо широко распространено в китайской кухне и подаётся как самостоятельное первое блюдо или лёгкий перекус. На 100 г готового супа приходится 33 ккал, 2,4 г белка, 1,3 г жира и 3 г углеводов при минимальном содержании клетчатки (0,3 г). Из минералов заметно выделяется натрий — 370 мг на 100 г, что отражает солёность бульона; также присутствуют калий (86 мг) и фосфор (33 мг). Среди витаминов стоит отметить холин (12,4 мг) и витамин K (11,5 мкг) на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в wonton soup?
На 100 г wonton soup приходится 33 ккал. Стандартная порция супа объёмом около 300 г содержит примерно 100 ккал.
Сколько натрия в wonton soup?
Wonton soup содержит 370 мг натрия на 100 г, что обусловлено солёным бульоном. При порции в 300 г суммарное количество натрия составит около 1110 мг.
Подходит ли wonton soup для безмолочной диеты?
Да, wonton soup входит в список блюд, совместимых с рационом без молочных продуктов. Однако состав начинки и бульона может варьироваться, поэтому стоит уточнять рецептуру в конкретном заведении или при домашнем приготовлении.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 33.0 kcal |
| Белки | 2.4 g |
| Жиры | 1.3 g |
| Углеводы | 3.0 g |
| Сахара | 0.74 g |
| Клетчатка | 0.30 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.41 g |
| Мононенасыщенные | 0.56 g |
| Полиненасыщенные | 0.17 g |
| Омега-3 | 0.012 g |
| Омега-6 | 0.15 g |
| Холестерин | 4.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 10.0 mg |
| Железо | 0.24 mg |
| Магний | 6.0 mg |
| Фосфор | 33.0 mg |
| Калий | 86.0 mg |
| Натрий | 370 mg |
| Цинк | 0.37 mg |
| Медь | 0.013 mg |
| Селен | 4.1 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 1.0 mcg |
| Ретинол | 0 mcg |
| Витамин C | 1.7 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 0.070 mg |
| Витамин K | 11.5 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.085 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.056 mg |
| Ниацин (B3) | 0.84 mg |
| Витамин B6 | 0.055 mg |
| Фолат (B9) | 4.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.090 mcg |
| Холин | 12.4 mg |