Суп о пистю
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 70 kcal |
| Белки | 3.0 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Углеводы | 9.0 g |
Soupe au pistou — это традиционный провансальский овощной суп, заправленный соусом pistou на основе базилика, чеснока и оливкового масла. Его подают горячим как основное блюдо или сытную закуску; состав варьируется по сезону, но обычно включает фасоль, кабачки, томаты и макароны. На 100 г суп содержит 70 ккал, 3 г белка, 2,5 г жира, 9 г углеводов и 2,5 г пищевых волокон. Среди минералов выделяется натрий — 310 мг на 100 г, а также калий — 260 мг на 100 г. Из витаминов стоит отметить витамин C — 14 мг и витамин A — 55 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безмолочного и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в soupe au pistou?
На 100 г soupe au pistou приходится 70 ккал. Порция супа объёмом около 300 г содержит примерно 210 ккал.
Сколько витамина C в soupe au pistou?
Soupe au pistou содержит 14 мг витамина C на 100 г. Это умеренное количество, обусловленное наличием свежих овощей и базиликового соуса pistou в составе.
Подходит ли soupe au pistou для средиземноморской диеты?
Да, soupe au pistou полностью соответствует принципам средиземноморского питания: в нём преобладают овощи, бобовые и оливковое масло. Суп также подходит для вегетарианского и безмолочного рациона.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 70.0 kcal |
| Белки | 3.0 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Углеводы | 9.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.40 g |
| Мононенасыщенные | 1.6 g |
| Полиненасыщенные | 0.30 g |
| Холестерин | 0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 1.0 mg |
| Калий | 260 mg |
| Натрий | 310 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 55.0 mcg |
| Витамин C | 14.0 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |