Спагетти болоньезе
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 162 kcal |
| Белки | 9.4 g |
| Жиры | 5.8 g |
| Углеводы | 18.6 g |
Спагетти болоньезе — классическое итальянское блюдо из макаронных изделий с мясным соусом на основе говяжьего фарша, томатов и овощей. Подаётся как основное горячее блюдо, широко распространено в домашней и ресторанной кухне по всему миру. На 100 г блюдо содержит 162 ккал, 9,4 г белка, 5,8 г жира и 18,6 г углеводов, из которых 1,8 г приходится на пищевые волокна и 3,4 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 340 мг на 100 г, а также калий — 310 мг и кальций — 38 мг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безмолочного и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в спагетти болоньезе?
Спагетти болоньезе содержат 162 ккал на 100 г. Стандартная порция около 300 г даёт примерно 486 ккал.
Сколько натрия в спагетти болоньезе?
На 100 г спагетти болоньезе приходится 340 мг натрия — это относительно высокий показатель, характерный для готовых мясных блюд с соусом. При порции в 300 г содержание натрия составит около 1020 мг.
Подходят ли спагетти болоньезе для средиземноморской диеты?
Да, спагетти болоньезе вписываются в средиземноморский тип питания: блюдо сочетает макаронные изделия, мясо и томатный соус — типичные компоненты этой кухни. Кроме того, блюдо не содержит молочных продуктов и подходит для безмолочного рациона.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 162 kcal |
| Белки | 9.4 g |
| Жиры | 5.8 g |
| Углеводы | 18.6 g |
| Сахара | 3.4 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.1 g |
| Мононенасыщенные | 2.4 g |
| Полиненасыщенные | 0.70 g |
| Холестерин | 28.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 38.0 mg |
| Железо | 1.9 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 340 mg |