Шпикачки
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 330 kcal |
| Белки | 10.0 g |
| Жиры | 32.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
Шпикачки — это варёные колбаски с кусочками шпика, традиционно популярные в чешской и центральноевропейской кухне, а также широко распространённые в России. Их обычно варят, жарят на гриле или на сковороде и подают как самостоятельное блюдо или с гарниром. На 100 г приходится 330 ккал, 10 г белка, 32 г жира и 1,5 г углеводов — профиль с явным преобладанием жира. Из микроэлементов выделяется натрий: 850 мг на 100 г, что является высоким показателем. Также присутствуют калий — 200 мг и витамин B12 — 0,8 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Шпикачки совместимы с рационом без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в шпикачках?
Варёные шпикачки содержат 330 ккал на 100 г. Одна колбаска весит в среднем около 70–80 г, что соответствует примерно 230–265 ккал.
Сколько натрия в шпикачках?
Шпикачки содержат 850 мг натрия на 100 г — это высокое значение для колбасных изделий. Даже одна порция может обеспечить значительную часть суточного потребления натрия.
Подходят ли шпикачки для кето-диеты?
По соотношению макронутриентов шпикачки близки к кето-профилю: 32 г жира и всего 1,5 г углеводов на 100 г. Однако в официальном списке совместимых диет для этого продукта кето не указано, поэтому стоит учитывать состав конкретного производителя.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 330 kcal |
| Белки | 10.0 g |
| Жиры | 32.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 12.0 g |
| Мононенасыщенные | 14.0 g |
| Полиненасыщенные | 3.5 g |
| Холестерин | 75.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 12.0 mg |
| Железо | 1.0 mg |
| Калий | 200 mg |
| Натрий | 850 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |