Щи из свежей капусты
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 38 kcal |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Углеводы | 5.6 g |
Щи из свежей капусты — традиционный русский суп на основе белокочанной капусты, моркови, лука и зелени, как правило, сваренный на мясном или овощном бульоне. Блюдо подают горячим в качестве первого, нередко со сметаной и хлебом. На 100 г щи содержат 38 ккал, 2,2 г белка, 1,2 г жира и 5,6 г углеводов, из которых 1,4 г приходится на пищевые волокна. Среди минералов выделяется натрий — 340 мг на 100 г, а также калий — 210 мг. Из витаминов стоит отметить витамин C — 22 мг и витамин A — 28 мкг на 100 г. Щи подходят для безглютеновой и безлактозной диеты.
Сколько калорий в щах из свежей капусты?
В щах из свежей капусты содержится около 38 ккал на 100 г. Стандартная порция супа составляет примерно 300–350 г, что соответствует 115–135 ккал.
Сколько витамина C в щах из свежей капусты?
Щи из свежей капусты содержат 22 мг витамина C на 100 г. Это заметный вклад для горячего блюда, учитывая, что капуста частично сохраняет витамин C даже после тепловой обработки.
Подходят ли щи из свежей капусты для безглютеновой диеты?
Да, щи из свежей капусты в классическом составе не содержат глютена и входят в список блюд, совместимых с безглютеновой диетой. Важно убедиться, что бульон и все добавляемые ингредиенты также не содержат глютенсодержащих компонентов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 38.0 kcal |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Углеводы | 5.6 g |
| Сахара | 2.8 g |
| Клетчатка | 1.4 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.40 g |
| Мононенасыщенные | 0.50 g |
| Полиненасыщенные | 0.20 g |
| Холестерин | 6.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 0.50 mg |
| Калий | 210 mg |
| Натрий | 340 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 28.0 mcg |
| Витамин C | 22.0 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |