Сэндвич с чурраско
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 270 kcal |
| Белки | 17.0 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 24.0 g |
Churrasco sandwich — это сэндвич с жареной говядиной или свининой, приготовленной на гриле в латиноамериканском стиле, который подаётся в булочке с различными соусами и овощными добавками. Блюдо широко распространено в уличной еде Бразилии, Аргентины и других стран Южной Америки. На 100 г продукт содержит 270 ккал, 17 г белка, 12 г жира и 24 г углеводов, из которых 1,5 г приходится на пищевые волокна и 2,5 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 490 мг на 100 г, а также калий — 360 мг. Из витаминов присутствует витамин B12 в количестве 1,5 мкг и витамин C — 5 мг на 100 г. Подходит для рациона без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в churrasco sandwich?
Churrasco sandwich содержит 270 ккал на 100 г. Типичный сэндвич весит около 200–250 г, что соответствует примерно 540–675 ккал на порцию.
Сколько белка в churrasco sandwich?
На 100 г churrasco sandwich приходится 17 г белка, что делает его достаточно насыщенным белком блюдом. Это обусловлено прежде всего содержанием мяса, приготовленного на гриле.
Сколько натрия в churrasco sandwich?
Churrasco sandwich содержит 490 мг натрия на 100 г — это относительно высокий показатель, характерный для большинства сэндвичей с маринованным или приправленным мясом и соусами.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 270 kcal |
| Белки | 17.0 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 24.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 5.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 45.0 mg |
| Железо | 2.8 mg |
| Калий | 360 mg |
| Натрий | 490 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 15.0 mcg |
| Витамин C | 5.0 mg |
| Витамин B12 | 1.5 mcg |