Самса с мясом
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 252 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 13.5 g |
| Углеводы | 23.0 g |
Самса с мясом — выпечка из пресного или слоёного теста с начинкой из рубленого мяса и лука, традиционная для кухонь Центральной Азии и Ближнего Востока; классически запекается в тандыре или духовке. На 100 г продукт содержит 252 ккал, 10,5 г белка, 13,5 г жира и 23 г углеводов при невысоком содержании клетчатки — 1 г. Среди минералов выделяется натрий — 380 мг на 100 г, а также калий — 195 мг на 100 г. Из витаминов присутствует витамин B12 — 0,7 мкг на 100 г, что характерно для изделий с мясной начинкой. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Самса с мясом совместима с безмолочным рационом.
Сколько калорий в самсе с мясом?
Самса с мясом содержит 252 ккал на 100 г. Одна штука весом около 120–150 г даёт примерно 300–380 ккал в зависимости от размера и рецептуры.
Сколько натрия в самсе с мясом?
На 100 г самсы с мясом приходится 380 мг натрия — это заметное количество, обусловленное посолом начинки и теста. При порции в 130 г поступление натрия составит около 490 мг.
Подходит ли самса с мясом для безмолочной диеты?
Да, самса с мясом входит в список продуктов, совместимых с безмолочным рационом. Классический рецепт не предполагает использования молока, сливочного масла или других молочных ингредиентов, однако конкретный состав стоит уточнять у производителя.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 252 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 13.5 g |
| Углеводы | 23.0 g |
| Сахара | 1.2 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.8 g |
| Мононенасыщенные | 5.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.2 g |
| Холестерин | 38.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 25.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 195 mg |
| Натрий | 380 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 12.0 mcg |
| Витамин C | 2.0 mg |
| Витамин B12 | 0.70 mcg |