Ролл с острой курицей буффало
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 230 kcal |
| Белки | 16.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 20.0 g |
Buffalo chicken wrap — это готовое блюдо из пшеничной лепёшки-тортильи с кусочками курицы в остром соусе буффало, листьями салата и другими начинками. Такие роллы широко распространены в американском фастфуде и кафе быстрого питания, их едят как самостоятельный обед или перекус. На 100 г приходится 230 ккал, 16 г белка, 10 г жира и 20 г углеводов при 1,5 г пищевых волокон и 2 г сахаров. Из минералов выделяется натрий — 680 мг на 100 г, а также калий (240 мг) и кальций (35 мг). Среди витаминов присутствуют витамин A (40 мкг), витамин C (4 мг) и витамин B12 (0,4 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для рациона без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в buffalo chicken wrap?
На 100 г buffalo chicken wrap приходится 230 ккал. Типичный ролл весит около 250–300 г, что соответствует примерно 575–690 ккал на порцию.
Сколько натрия в buffalo chicken wrap?
Buffalo chicken wrap содержит 680 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный острым соусом буффало и приправами. В одном целом ролле весом около 280 г натрия может быть около 1900 мг.
Подходит ли buffalo chicken wrap для безмолочной диеты?
Да, buffalo chicken wrap входит в список продуктов, совместимых с рационом без молочных продуктов (dairy-free). Однако стоит уточнять состав конкретного рецепта, так как некоторые версии могут включать сырный соус или сметану.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 230 kcal |
| Белки | 16.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 20.0 g |
| Сахара | 2.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 3.5 g |
| Полиненасыщенные | 2.5 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 240 mg |
| Натрий | 680 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 40.0 mcg |
| Витамин C | 4.0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |