Роган джош из баранины
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 175 kcal |
| Белки | 15.5 g |
| Жиры | 10.5 g |
| Углеводы | 5.0 g |
Lamb rogan josh — это классическое блюдо кашмирской кухни, представляющее собой тушёную баранину в насыщенном соусе из специй, лука и томатов. Его подают как основное блюдо, как правило, с рисом или лепёшками наан. На 100 г приходится 175 ккал, 15,5 г белка, 10,5 г жира и 5 г углеводов, из которых 1,5 г составляет пищевая клетчатка. Среди минералов выделяются натрий — 450 мг на 100 г — и калий — 360 мг на 100 г. Из витаминов стоит отметить витамин B12 (1,8 мкг) и витамин A (55 мкг) на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безглютеновой и безмолочной диеты.
Сколько калорий в lamb rogan josh?
На 100 г lamb rogan josh приходится 175 ккал. Типичная порция около 300 г содержит примерно 525 ккал.
Сколько белка в lamb rogan josh?
На 100 г lamb rogan josh содержится 15,5 г белка. Это делает блюдо достаточно насыщенным белком благодаря баранине как основному ингредиенту.
Подходит ли lamb rogan josh для безглютеновой диеты?
Да, lamb rogan josh входит в список блюд, совместимых с безглютеновой диетой. Однако стоит проверять состав готовых или ресторанных версий, так как некоторые рецепты могут включать ингредиенты с глютеном.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 175 kcal |
| Белки | 15.5 g |
| Жиры | 10.5 g |
| Углеводы | 5.0 g |
| Сахара | 2.8 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.0 g |
| Мононенасыщенные | 4.2 g |
| Полиненасыщенные | 1.2 g |
| Холестерин | 62.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 2.8 mg |
| Калий | 360 mg |
| Натрий | 450 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 55.0 mcg |
| Витамин C | 5.0 mg |
| Витамин B12 | 1.8 mcg |