Прошутто с дыней

приблизительно

Прошутто с дыней — Макро · на 100 г
Макро	на 100 г
Калории	80 kcal
Белки	6.5 g
Жиры	3.5 g
Углеводы	7.0 g

Prosciutto e melone — классическая итальянская закуска, в которой тонкие ломтики вяленой ветчины прошутто сочетаются со спелой дыней, подаётся в сыром виде без термической обработки. Блюдо широко распространено в итальянской кухне как лёгкий антипасто или летний аперитив. На 100 г приходится 80 ккал, 6,5 г белка, 3,5 г жира и 7 г углеводов, из которых 6,5 г составляют сахара, а пищевых волокон — 0,5 г. Среди минералов выделяется натрий — 620 мг на 100 г, что обусловлено вяленой ветчиной, а также калий — 280 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (95 мкг) и витамин C (18 мг). Подходит для безглютеновой, безлактозной и средиземноморской диеты.

Сколько калорий в prosciutto e melone?

На 100 г prosciutto e melone приходится 80 ккал. Типичная порция антипасто весом около 150 г содержит примерно 120 ккал.

Сколько натрия в prosciutto e melone?

В prosciutto e melone содержится 620 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный процессом вяления ветчины. Дыня в составе блюда натрия практически не добавляет.

Подходит ли prosciutto e melone для средиземноморской диеты?

Да, prosciutto e melone традиционно вписывается в средиземноморский рацион как лёгкая закуска. Блюдо также является безглютеновым и безлактозным, однако содержит значительное количество натрия — 620 мг на 100 г.

Диеты

Без глютена Без молочного Средиземноморская

Установи Vnutri

Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.

App Store Google Play

Макро · на 100 г

Макро
Макро	Amount
Калории	80.0 kcal
Белки	6.5 g
Жиры	3.5 g
Углеводы	7.0 g
Сахара	6.5 g
Клетчатка	0.50 g

Состав жиров
Состав жиров	Amount
Насыщенные	1.2 g
Мононенасыщенные	1.6 g
Полиненасыщенные	0.40 g
Холестерин	20.0 mg

Минералы
Минералы	Amount
Кальций	18.0 mg
Железо	0.50 mg
Калий	280 mg
Натрий	620 mg

Витамины
Витамины	Amount
Витамин A	95.0 mcg
Витамин C	18.0 mg
Витамин B12	0.20 mcg