Польястре амб гамбес
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 142 kcal |
| Белки | 17.0 g |
| Жиры | 6.5 g |
| Углеводы | 4.2 g |
Pollastre amb gambes — традиционное каталонское блюдо, сочетающее курицу и креветки в одном приготовлении; подаётся как основное горячее блюдо в средиземноморской кухне. В сыром виде на 100 г продукт содержит 142 ккал, 17 г белка, 6,5 г жира и 4,2 г углеводов при 0,7 г пищевых волокон. Из минералов выделяется калий — 380 мг на 100 г, а также натрий (295 мг) и кальций (30 мг). Среди витаминов присутствуют витамин A (40 мкг), витамин C (5 мг) и витамин B12 (1 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безмолочного и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в pollastre amb gambes?
В сыром виде pollastre amb gambes содержит 142 ккал на 100 г. Типичная порция около 250–300 г даст примерно 355–425 ккал.
Сколько белка в pollastre amb gambes?
На 100 г продукта приходится 17 г белка, что делает это блюдо достаточно богатым источником протеина. Сочетание курицы и креветок обеспечивает полноценный аминокислотный состав.
Подходит ли pollastre amb gambes для средиземноморской диеты?
Да, pollastre amb gambes полностью вписывается в средиземноморский тип питания: блюдо основано на нежирном мясе птицы и морепродуктах. Оно также не содержит молочных продуктов, что делает его подходящим для безмолочного рациона.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 142 kcal |
| Белки | 17.0 g |
| Жиры | 6.5 g |
| Углеводы | 4.2 g |
| Сахара | 1.6 g |
| Клетчатка | 0.70 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.6 g |
| Мононенасыщенные | 3.4 g |
| Полиненасыщенные | 1.1 g |
| Холестерин | 78.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 1.1 mg |
| Калий | 380 mg |
| Натрий | 295 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 40.0 mcg |
| Витамин C | 5.0 mg |
| Витамин B12 | 1.0 mcg |