Пирог со свининой (порк-пай)
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 376 kcal |
| Белки | 13.5 g |
| Жиры | 26.5 g |
| Углеводы | 22.5 g |
Pork pie — традиционный британский пирог из рубленой свинины, запечённый в хрустящем тесте горячей воды и обычно подаваемый холодным как закуска или часть пикника. На 100 г продукт содержит 376 ккал, 13,5 г белка, 26,5 г жира и 22,5 г углеводов, из которых лишь 1,2 г составляют сахара, а пищевых волокон — 0,9 г. Среди минералов выделяется высокое содержание натрия — 780 мг на 100 г, что делает этот пирог заметным источником соли. Также присутствуют калий (195 мг) и витамин B12 (0,8 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Из распространённых диетических паттернов pork pie совместим только с рационом без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в pork pie?
На 100 г pork pie приходится 376 ккал. Небольшой индивидуальный пирог весом около 150 г содержит примерно 560 ккал.
Сколько натрия в pork pie?
Pork pie содержит 780 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель для готового мясного изделия. Порция в 150 г обеспечивает около 1170 мг натрия.
Подходит ли pork pie для кето-диеты?
Pork pie содержит 22,5 г углеводов на 100 г, что связано с тестяной оболочкой, поэтому он не входит в список совместимых с кето продуктов. Для строгой кето-диеты это количество углеводов, как правило, слишком велико.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 376 kcal |
| Белки | 13.5 g |
| Жиры | 26.5 g |
| Углеводы | 22.5 g |
| Сахара | 1.2 g |
| Клетчатка | 0.90 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 10.2 g |
| Мононенасыщенные | 11.5 g |
| Полиненасыщенные | 3.0 g |
| Холестерин | 72.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 28.0 mg |
| Железо | 1.4 mg |
| Калий | 195 mg |
| Натрий | 780 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 8.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |