Пернил дольс
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 115 kcal |
| Белки | 18.5 g |
| Жиры | 3.8 g |
| Углеводы | 1.5 g |
Pernil dolç — это приготовленная сладкая ветчина, традиционный мясной продукт каталонской кухни, который обычно нарезают тонкими ломтиками и подают в составе холодных закусок, бутербродов или мясных нарезок. На 100 г продукта приходится 115 ккал, 18,5 г белка, 3,8 г жира и 1,5 г углеводов, клетчатка отсутствует. Это делает pernil dolç продуктом с высоким содержанием белка и умеренным содержанием жира. Среди минералов выделяется натрий — 950 мг на 100 г, что характерно для солёных мясных изделий, а также калий — 280 мг на 100 г. Из витаминов присутствует витамин B12 в количестве 0,6 мкг на 100 г. Продукт подходит для безглютеновой, безлактозной и средиземноморской диет.
Сколько калорий в pernil dolç?
Pernil dolç содержит 115 ккал на 100 г. Типичная порция в составе нарезки составляет около 50 г, что соответствует примерно 58 ккал.
Сколько натрия в pernil dolç?
В pernil dolç содержится 950 мг натрия на 100 г — это высокий показатель, типичный для переработанных мясных продуктов. Это стоит учитывать при составлении рациона с ограниченным потреблением соли.
Подходит ли pernil dolç для безглютеновой диеты?
Да, pernil dolç входит в список продуктов, совместимых с безглютеновой диетой. Он также подходит для безлактозного и средиземноморского типа питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 115 kcal |
| Белки | 18.5 g |
| Жиры | 3.8 g |
| Углеводы | 1.5 g |
| Сахара | 1.2 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.2 g |
| Мононенасыщенные | 1.6 g |
| Полиненасыщенные | 0.50 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 10.0 mg |
| Железо | 0.80 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 950 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.60 mcg |