Пад си ю
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 185 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 6.0 g |
| Углеводы | 24.0 g |
Pad see ew — тайское блюдо из широкой рисовой лапши, обжаренной на сильном огне с соевым соусом, яйцом, брокколи и мясом (чаще всего курицей, говядиной или свининой). Это один из самых популярных уличных вариантов тайской кухни, подаётся порциями около 300–400 г. На 100 г блюдо содержит 185 ккал, 9,5 г белка, 6 г жиров и 24 г углеводов, из которых 1,2 г приходится на пищевые волокна и 4,5 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 620 мг на 100 г, а также калий (210 мг) и кальций (45 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (120 мкг) и витамин C (8 мг). Подходит для безмолочного питания.
Сколько калорий в pad see ew?
На 100 г pad see ew приходится 185 ккал. Стандартная порция весом около 350 г содержит примерно 650 ккал.
Много ли натрия в pad see ew?
Да, pad see ew содержит 620 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный использованием соевого и устричного соусов. В порции 350 г натрия будет около 2170 мг.
Подходит ли pad see ew для безглютеновой диеты?
Традиционный pad see ew готовится на рисовой лапше, которая сама по себе не содержит глютена, однако соевый соус в классическом рецепте его содержит. Блюдо не входит в список безглютеновых, поэтому при необходимости стоит уточнять состав соусов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 185 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 6.0 g |
| Углеводы | 24.0 g |
| Сахара | 4.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.2 g |
| Мононенасыщенные | 2.8 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 45.0 mg |
| Железо | 1.4 mg |
| Калий | 210 mg |
| Натрий | 620 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 120 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |