Новоанглийский клэм-чаудер
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 142 kcal |
| Белки | 7.2 g |
| Жиры | 7.8 g |
| Углеводы | 11.5 g |
New England clam chowder — это густой сливочный суп с моллюсками, картофелем и беконом, классическое блюдо кухни Новой Англии, которое подают горячим, нередко в хлебной миске. На 100 г готового супа приходится 142 ккал, 7,2 г белка, 7,8 г жира и 11,5 г углеводов, из которых 0,9 г составляет пищевые волокна. Среди минералов выделяется натрий — 480 мг на 100 г, а также калий (310 мг) и кальций (72 мг). Из витаминов стоит отметить витамин B12 — 5,2 мкг на 100 г, витамин A — 55 мкг и витамин C — 5 мг. Суп подходит для пескатарианского типа питания.
Сколько калорий в New England clam chowder?
На 100 г супа приходится 142 ккал. Стандартная порция объёмом около 240 г содержит примерно 340 ккал.
Сколько витамина B12 в New England clam chowder?
New England clam chowder содержит 5,2 мкг витамина B12 на 100 г — это весомое количество, обусловленное присутствием моллюсков в составе супа.
Много ли натрия в New England clam chowder?
Да, суп содержит 480 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для большинства готовых супов с морепродуктами. При стандартной порции в 240 г количество натрия составит около 1150 мг.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 142 kcal |
| Белки | 7.2 g |
| Жиры | 7.8 g |
| Углеводы | 11.5 g |
| Сахара | 2.8 g |
| Клетчатка | 0.90 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.2 g |
| Мононенасыщенные | 2.4 g |
| Полиненасыщенные | 0.70 g |
| Холестерин | 38.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 72.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 480 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 55.0 mcg |
| Витамин C | 5.0 mg |
| Витамин B12 | 5.2 mcg |