Наварен из ягнёнка
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 175 kcal |
| Белки | 15.0 g |
| Жиры | 8.0 g |
| Углеводы | 10.0 g |
Навarin из баранины — классическое французское тушёное блюдо, в котором кусочки баранины готовятся вместе с овощами: морковью, репой, картофелем и зелёным горошком. Блюдо традиционно подаётся как основное, особенно популярно весной, когда используются молодые овощи. На 100 г наварин содержит 175 ккал, 15 г белка, 8 г жира, 10 г углеводов и 2 г пищевых волокон. Из минералов выделяется калий — 420 мг на 100 г, а также натрий — 340 мг. Среди витаминов стоит отметить витамин A (180 мкг на 100 г), витамин C (12 мг) и витамин B12 (1,4 мкг). Блюдо подходит для рационов без глютена и без молочных продуктов.
Сколько калорий в наварине из баранины?
На 100 г наварина из баранины приходится 175 ккал. Стандартная порция около 300 г содержит примерно 525 ккал.
Сколько белка в наварине из баранины?
Наварин из баранины содержит 15 г белка на 100 г, что делает его достаточно насыщенным белком блюдом. В порции 300 г это около 45 г белка.
Подходит ли наварин из баранины для безглютеновой диеты?
Да, наварин из баранины в классическом исполнении не содержит глютена и входит в список блюд, совместимых с безглютеновым рационом. Важно убедиться, что при приготовлении не использовались загустители на основе пшеничной муки.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 175 kcal |
| Белки | 15.0 g |
| Жиры | 8.0 g |
| Углеводы | 10.0 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.0 g |
| Мононенасыщенные | 3.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 420 mg |
| Натрий | 340 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 180 mcg |
| Витамин C | 12.0 mg |
| Витамин B12 | 1.4 mcg |