Мимоза
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 250 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 18.5 g |
| Углеводы | 12.0 g |
Салат «Мимоза» — классическое советское слоёное блюдо, которое традиционно готовят из консервированной рыбы, варёных яиц, картофеля, моркови и майонеза. Он широко распространён на праздничном столе в России и других постсоветских странах, подаётся охлаждённым, нарезанным порциями. На 100 г салат содержит 250 ккал, 9,5 г белка, 18,5 г жира и 12 г углеводов, из которых 1,2 г приходится на пищевые волокна. Среди минералов выделяется натрий — 420 мг на 100 г, а также калий (220 мг) и кальций (85 мг). Из витаминов заметны витамин A (120 мкг), витамин C (6 мг) и витамин B12 (1,8 мкг). Салат подходит для пескатарианского типа питания.
Сколько калорий в салате «Мимоза»?
Салат «Мимоза» содержит 250 ккал на 100 г. Стандартная порция около 150–200 г даёт примерно 375–500 ккал в зависимости от рецептуры и количества майонеза.
Сколько натрия в салате «Мимоза»?
На 100 г салата «Мимоза» приходится около 420 мг натрия — это довольно высокий показатель, обусловленный использованием консервированной рыбы и майонеза. При порции в 200 г поступление натрия составит около 840 мг.
Подходит ли салат «Мимоза» для пескатарианского питания?
Да, салат «Мимоза» совместим с пескатарианским рационом, поскольку в его основе — консервированная рыба, яйца и овощи, без мяса. Веганам и вегетарианцам блюдо не подходит из-за рыбы, яиц и майонеза.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 250 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 18.5 g |
| Углеводы | 12.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.5 g |
| Мононенасыщенные | 8.0 g |
| Полиненасыщенные | 4.5 g |
| Холестерин | 145 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 85.0 mg |
| Железо | 1.0 mg |
| Калий | 220 mg |
| Натрий | 420 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 120 mcg |
| Витамин C | 6.0 mg |
| Витамин B12 | 1.8 mcg |