Марсельские пье-пакé
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 165 kcal |
| Белки | 16.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 3.0 g |
Marseille pieds-paquets — традиционное провансальское блюдо из бараньих ножек и рубца, свёрнутого в небольшие рулетики и тушёного в томатном соусе с белым вином и ароматными травами. Подаётся как основное горячее блюдо, особенно популярно в Марселе и окрестностях. На 100 г продукт содержит 165 ккал, 16 г белка, 10 г жира и 3 г углеводов при минимальном количестве клетчатки (0,5 г). Из минералов выделяется натрий — 480 мг на 100 г, а также калий (290 мг) и кальций (40 мг). Среди витаминов заметен витамин B12 — 3,5 мкг на 100 г, а также витамин C (6 мг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безглютеновой и безлактозной диеты.
Сколько калорий в Marseille pieds-paquets?
На 100 г Marseille pieds-paquets приходится 165 ккал. Типичная порция составляет около 250–300 г, что соответствует примерно 410–495 ккал.
Сколько витамина B12 содержится в Marseille pieds-paquets?
Marseille pieds-paquets содержит 3,5 мкг витамина B12 на 100 г. Это существенное количество, поскольку суточная норма потребления витамина B12 для взрослых составляет около 2,4 мкг.
Подходит ли Marseille pieds-paquets для безглютеновой диеты?
Да, Marseille pieds-paquets совместим с безглютеновой диетой, так как основу блюда составляют субпродукты и натуральные ингредиенты без пшеницы. Тем не менее стоит уточнять состав конкретного рецепта или готового продукта, поскольку добавки могут различаться.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 165 kcal |
| Белки | 16.0 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 3.0 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 0.50 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 4.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 120 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 40.0 mg |
| Железо | 2.2 mg |
| Калий | 290 mg |
| Натрий | 480 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 15.0 mcg |
| Витамин C | 6.0 mg |
| Витамин B12 | 3.5 mcg |