Макароны с сыром
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 223 kcal |
| Белки | 8.7 g |
| Жиры | 10.5 g |
| Углеводы | 23.1 g |
Macaroni and cheese — это блюдо из макарон с сырным соусом, широко распространённое в американской и британской кухне; продаётся в виде полуфабриката и готовится как быстрый гарнир или самостоятельное блюдо. На 100 г продукта приходится 223 ккал, 8,7 г белка, 10,5 г жира, 23,1 г углеводов и 1,2 г пищевых волокон. Содержание сахаров составляет 2,4 г. Среди минералов выделяется натрий — 358 мг на 100 г, а также кальций (170 мг) и фосфор (148 мг). Из витаминов стоит отметить витамин A — 106 мкг и фолат — 35 мкг на 100 г. Продукт подходит для вегетарианского и пескатарианского типов питания.
Сколько калорий в macaroni and cheese?
На 100 г macaroni and cheese приходится 223 ккал. Стандартная порция около 250 г даст примерно 558 ккал.
Сколько натрия в macaroni and cheese?
Macaroni and cheese содержит 358 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для полуфабрикатов с сырным соусом. При порции 250 г количество натрия составит около 895 мг.
Подходит ли macaroni and cheese для вегетарианцев?
Да, macaroni and cheese входит в список продуктов, совместимых с вегетарианским и пескатарианским типами питания. Однако блюдо не является веганским, поскольку содержит молочные продукты.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 223 kcal |
| Белки | 8.7 g |
| Жиры | 10.5 g |
| Углеводы | 23.1 g |
| Сахара | 2.4 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.2 g |
| Мононенасыщенные | 2.4 g |
| Полиненасыщенные | 1.1 g |
| Омега-3 | 0.11 g |
| Омега-6 | 1.0 g |
| Холестерин | 25.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 170 mg |
| Железо | 1.1 mg |
| Магний | 20.0 mg |
| Фосфор | 148 mg |
| Калий | 103 mg |
| Натрий | 358 mg |
| Цинк | 1.1 mg |
| Медь | 0.074 mg |
| Селен | 19.8 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 106 mcg |
| Ретинол | 105 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0.50 mcg |
| Витамин E | 0.51 mg |
| Витамин K | 3.1 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.19 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.21 mg |
| Ниацин (B3) | 1.3 mg |
| Витамин B6 | 0.11 mg |
| Фолат (B9) | 35.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.27 mcg |
| Холин | 12.2 mg |