Лукаймат — жареные пончики
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 350 kcal |
| Белки | 5.0 g |
| Жиры | 16.0 g |
| Углеводы | 47.0 g |
Luqaimat — это традиционные жареные во фритюре клёцки, широко распространённые в кухнях стран Персидского залива и Ближнего Востока, где их подают горячими, полив мёдом или финиковым сиропом. На 100 г продукта приходится 350 ккал, 5 г белка, 16 г жира и 47 г углеводов, из которых 20 г составляют сахара; содержание пищевых волокон невысокое — 1 г. Среди минералов выделяется натрий — 180 мг на 100 г, а также калий (90 мг) и кальций (30 мг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Luqaimat подходят для вегетарианского и безмолочного рациона.
Сколько калорий в luqaimat?
На 100 г luqaimat приходится 350 ккал. Порция из 5–6 клёцок весом около 80 г содержит примерно 280 ккал.
Подходят ли luqaimat для вегетарианцев?
Да, luqaimat входят в вегетарианский и безмолочный рацион. В классическом рецепте используются мука, дрожжи, вода и масло для жарки — без мяса и молочных продуктов.
Сколько натрия содержится в luqaimat?
В 100 г luqaimat содержится около 180 мг натрия. Это умеренный показатель, характерный для теста с добавлением соли.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 350 kcal |
| Белки | 5.0 g |
| Жиры | 16.0 g |
| Углеводы | 47.0 g |
| Сахара | 20.0 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 7.0 g |
| Полиненасыщенные | 5.0 g |
| Холестерин | 20.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 90.0 mg |
| Натрий | 180 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 5.0 mcg |
| Витамин C | 0.20 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |