Ло мейн с курицей

Chicken lo mein — это китайское блюдо из пшеничной лапши, обжаренной вместе с курицей и овощами в соусе на основе соевого соуса. Оно широко распространено в китайско-американской кухне и подаётся как самостоятельное основное блюдо. На 100 г приходится 130 ккал, 9,2 г белка, 3,2 г жира и 16,2 г углеводов, из которых 1 г составляет пищевые волокна и 2,1 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 413 мг на 100 г, что отражает использование соевого соуса в рецептуре; также присутствуют калий (140 мг) и фосфор (83 мг). Из витаминов стоит отметить фолат (24 мкг), холин (20,3 мг) и витамин K (10,2 мкг). Блюдо подходит для рациона без молочных продуктов.

Диеты

Макро · на 100 г