Ланкаширский хотпот
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 145 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 6.0 g |
| Углеводы | 13.5 g |
Lancashire hotpot — традиционное британское запеканное блюдо из баранины и картофеля, родом из графства Ланкашир. Его готовят в глубокой форме: слои мяса и овощей накрывают тонко нарезанным картофелем, который при запекании образует румяную корочку. На 100 г блюдо содержит 145 ккал, 10,5 г белка, 6 г жира и 13,5 г углеводов, из которых 1,8 г приходится на пищевые волокна. Среди минералов выделяются калий и натрий — по 380 мг на 100 г, а также кальций (22 мг). Из витаминов стоит отметить витамин C (8 мг), витамин B12 (1,2 мкг) и витамин A (18 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безглютеновой и безмолочной диеты.
Сколько калорий в Lancashire hotpot?
Lancashire hotpot содержит 145 ккал на 100 г. Порция весом около 300 г даст примерно 435 ккал.
Сколько белка в Lancashire hotpot?
На 100 г Lancashire hotpot приходится 10,5 г белка, что делает его достаточно насыщенным белком блюдом для мясной запеканки. Основной источник белка — баранина.
Подходит ли Lancashire hotpot для безглютеновой диеты?
Да, Lancashire hotpot входит в список блюд, совместимых с безглютеновой диетой. Он также подходит для безмолочного питания, однако стоит проверять состав конкретного рецепта или готового продукта.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 145 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 6.0 g |
| Углеводы | 13.5 g |
| Сахара | 2.0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 2.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.60 g |
| Холестерин | 42.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 22.0 mg |
| Железо | 1.4 mg |
| Калий | 380 mg |
| Натрий | 380 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 18.0 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |