Курица кисло-сладкая
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 250 kcal |
| Белки | 10.1 g |
| Жиры | 12.7 g |
| Углеводы | 23.9 g |
Кисло-сладкая курица — популярное блюдо азиатской кухни, в котором кусочки куриного мяса готовятся в соусе на основе уксуса, сахара, томатной пасты или ананасового сока. Чаще всего подаётся с рисом или лапшой и широко распространена как в ресторанах, так и в домашней кулинарии. На 100 г блюдо содержит 250 ккал, 10,1 г белка, 12,7 г жира и 23,9 г углеводов, из которых 11,5 г составляют сахара, а пищевых волокон — 1 г. Среди минералов выделяется натрий — 246 мг на 100 г, а также калий (158 мг) и фосфор (135 мг). Из витаминов присутствуют холин (24,2 мг), витамин K (22,5 мкг) и витамин A (18 мкг). Блюдо подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в кисло-сладкой курице?
На 100 г кисло-сладкой курицы приходится 250 ккал. Стандартная порция около 250 г содержит примерно 625 ккал, без учёта гарнира.
Сколько натрия в кисло-сладкой курице?
Кисло-сладкая курица содержит 246 мг натрия на 100 г. Это довольно высокий показатель, характерный для блюд с соевым соусом и готовыми соусами в составе.
Подходит ли кисло-сладкая курица для безмолочной диеты?
Да, кисло-сладкая курица совместима с безмолочным рационом, так как традиционно не содержит молочных ингредиентов. Тем не менее стоит проверять состав готовых соусов и полуфабрикатов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 250 kcal |
| Белки | 10.1 g |
| Жиры | 12.7 g |
| Углеводы | 23.9 g |
| Сахара | 11.5 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.9 g |
| Мононенасыщенные | 2.7 g |
| Полиненасыщенные | 6.4 g |
| Омега-3 | 0.78 g |
| Омега-6 | 5.6 g |
| Холестерин | 27.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 45.0 mg |
| Железо | 2.1 mg |
| Магний | 15.0 mg |
| Фосфор | 135 mg |
| Калий | 158 mg |
| Натрий | 246 mg |
| Цинк | 0.42 mg |
| Медь | 0.039 mg |
| Селен | 11.5 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 18.0 mcg |
| Ретинол | 3.0 mcg |
| Витамин C | 2.4 mg |
| Витамин D | 0.20 mcg |
| Витамин E | 0.82 mg |
| Витамин K | 22.5 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.053 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.043 mg |
| Ниацин (B3) | 3.7 mg |
| Витамин B6 | 0.26 mg |
| Фолат (B9) | 11.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.090 mcg |
| Холин | 24.2 mg |