Куриный суп с лапшой
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 53 kcal |
| Белки | 3.8 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Углеводы | 6.2 g |
Куриный суп с лапшой — горячее первое блюдо на основе куриного бульона, лапши и кусочков курицы, широко распространённое в домашней кухне многих стран. Его подают как самостоятельное блюдо, нередко с овощами — морковью, сельдереем и луком. На 100 г продукт содержит 53 ккал, 3,8 г белка, 1,4 г жира и 6,2 г углеводов, из которых 0,7 г приходится на пищевые волокна. Среди минералов выделяется натрий — 248 мг на 100 г, а также калий (108 мг) и фосфор (45 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (29 мкг), фолат (19 мкг) и холин (15,7 мг). Подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в курином супе с лапшой?
Куриный суп с лапшой содержит 53 ккал на 100 г. Стандартная порция объёмом около 250 г даёт примерно 130 ккал.
Сколько натрия в курином супе с лапшой?
На 100 г куриного супа с лапшой приходится 248 мг натрия. При порции 250 г это составит около 620 мг, что следует учитывать при контроле потребления соли.
Подходит ли куриный суп с лапшой для безмолочной диеты?
Да, куриный суп с лапшой в классическом исполнении не содержит молочных продуктов и совместим с безмолочным рационом. Тем не менее стоит проверять состав готовых или ресторанных вариантов, так как в них иногда добавляют сливки или масло.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 53.0 kcal |
| Белки | 3.8 g |
| Жиры | 1.4 g |
| Углеводы | 6.2 g |
| Сахара | 0.81 g |
| Клетчатка | 0.70 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.32 g |
| Мононенасыщенные | 0.52 g |
| Полиненасыщенные | 0.37 g |
| Омега-3 | 0.029 g |
| Омега-6 | 0.34 g |
| Холестерин | 17.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 10.0 mg |
| Железо | 0.38 mg |
| Магний | 11.0 mg |
| Фосфор | 45.0 mg |
| Калий | 108 mg |
| Натрий | 248 mg |
| Цинк | 0.31 mg |
| Медь | 0.040 mg |
| Селен | 6.5 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 29.0 mcg |
| Ретинол | 2.0 mcg |
| Витамин C | 3.7 mg |
| Витамин D | 0 mcg |
| Витамин E | 0.18 mg |
| Витамин K | 7.7 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.066 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.053 mg |
| Ниацин (B3) | 1.3 mg |
| Витамин B6 | 0.10 mg |
| Фолат (B9) | 19.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.040 mcg |
| Холин | 15.7 mg |