Крем-суп из грибов
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 74 kcal |
| Белки | 2.1 g |
| Жиры | 4.8 g |
| Углеводы | 5.7 g |
Крем-суп из грибов — густой суп-пюре на основе грибов, сливок или молока, подаваемый горячим как самостоятельное блюдо или используемый в качестве соуса в запеканках и кулинарных рецептах. На 100 г продукт содержит 74 ккал, 2,1 г белка, 4,8 г жира, 5,7 г углеводов и 1,2 г пищевых волокон. Из минералов выделяется натрий — 242 мг на 100 г, а также калий в количестве 222 мг. Среди витаминов стоит отметить витамин A (60 мкг на 100 г) и фолат (22 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе для этого продукта отсутствуют. Суп подходит для вегетарианского, пескатарианского, безглютенового, кето и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в крем-супе из грибов?
Крем-суп из грибов содержит 74 ккал на 100 г. Стандартная порция супа объёмом около 250 г составит примерно 185 ккал.
Сколько натрия в крем-супе из грибов?
На 100 г крем-супа из грибов приходится 242 мг натрия. Это довольно заметное количество, которое стоит учитывать при подсчёте суточного потребления соли.
Подходит ли крем-суп из грибов для кето-диеты?
Да, крем-суп из грибов входит в список продуктов, совместимых с кето-диетой: на 100 г в нём всего 5,7 г углеводов при 4,8 г жира. Тем не менее стоит обращать внимание на состав конкретного рецепта или готового продукта, так как количество углеводов может варьироваться.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 74.0 kcal |
| Белки | 2.1 g |
| Жиры | 4.8 g |
| Углеводы | 5.7 g |
| Сахара | 1.7 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 1.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.40 g |
| Омега-3 | 0.032 g |
| Омега-6 | 0.29 g |
| Холестерин | 12.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 15.0 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Магний | 8.0 mg |
| Фосфор | 59.0 mg |
| Калий | 222 mg |
| Натрий | 242 mg |
| Цинк | 0.32 mg |
| Медь | 0.19 mg |
| Селен | 10.3 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 60.0 mcg |
| Ретинол | 39.0 mcg |
| Витамин C | 1.5 mg |
| Витамин D | 0.20 mcg |
| Витамин E | 0.20 mg |
| Витамин K | 1.8 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.059 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.25 mg |
| Ниацин (B3) | 2.1 mg |
| Витамин B6 | 0.053 mg |
| Фолат (B9) | 22.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.020 mcg |
| Холин | 11.6 mg |